QUEMA GRASA BEBIENDO AGUA

Descubre porque beber agua es indispensable para quemar grasas sin dieta, mantener el incinerador de grasa activo y perder peso rápido.
Cuando emprendes el camino o mejor dicho tomas la decisión acertada de iniciar el programa de quemar grasa sin dieta hay que tener presente varios aspectos bien importantes, pero tal vez ninguno tan relevante como la correcta hidratación mediante la ingesta de agua.

En general, al consumo de agua no se le da la importancia que realmente tiene y tan es así, que se podría decir que el agua es el principal catalizador en la quema de grasa y por ende en la pérdida de peso entre muchos otras funciones y ventajas que iremos describiendo en los párrafos siguientes.

En general el agua no es considerada un nutriente, sin embargo la importancia que tiene para nuestra salud es tan grande e importante como lo pueden ser las vitaminas, proteínas, aminoácidos o cualquier otro componente que podamos citar. Se debe mencionar que el agua es el solvente universal, es el transportador de sustancias de primero orden, hay innumerables vitaminas y compuestos que son solubles en agua, lo que implica que sin agua estos compuestos no se asimilan o no se transportan adecuadamente.

El agua representa cerca del 70% del peso corporal de todo ser humano, por tanto es importante tener presente que mantener una hidratación correcta en de vital importancia para mantener el organismo funcionando al 100% y más aún, si estamos sometidos a un programa para quemar grasa es más importante.

Mantener un correcto balance hídrico es resaltante, vemos todas las vías por las cuales perdemos agua y se puede decir que en promedio perdemos cerca de dos (2) litros y medio al día, tanto en forma visible, como es la orina, la transpiración o las heces fecales y sin ser percibida como en el proceso de respiración.

Lo anterior nos indica que debemos consumir al menos esa cantidad de agua y según datos suministrados por los estudios médicos se tiene que el agua consumida en las comidas a través de los alimentos es de apenas 700 mililitros, el metabolismo al descomponer lo que ingerimos y en procesos propios producen cerca de 300 mililitros, por tanto se genera un déficit de al menos un (1) litro y medio diario, equivalente a 6 vasos de agua que debes ser consumidos para mantener el normal funcionamiento de todas las funciones.

¿Qué funciones cumple el agua en nuestro organismo?
Aunque no se aprecie la importancia del agua, esta podría considerarse como una “poción mágica” para la quema de grasa y la pérdida permanente de peso. El agua interviene o afecta:

•La ingesta de agua aminora o suprime el apetito y ayuda al cuerpo a metabolizar la grasa almacenada. Estudios han demostrado que al disminuir la ingesta de agua los depósitos de grasa se incrementan.
•Disminuye la función renal y esto afecta el buen desempeño del hígado, por tanto las grasas no son metabolizadas correctamente, ni en las cantidades requeridas. Más grasa se mantiene depositada en el cuerpo y se detiene el proceso de quemar grasa.
•El déficit hídrico, producido por la poca ingesta de agua, en el cuerpo produce una reacción de retención de agua al interpretar que hay una situación de crisis y es preciso almacenar agua, bien sea a nivel celular o intracelular.
•El agua mantiene el tono muscular, siendo esto bien importante en el proceso de quemar grasa y perder peso, por cuanto uno de los aspectos bien importantes es fomentar la creación o crecimiento de la estructura muscular y de esa manera garantizar quemar grasa y perder peso continuamente.
•Mejora todo el proceso digestivo y ayuda en la expulsión de la materia fecal, evitando problemas de estreñimiento. Así mismo mejora la expulsión de toxinas que se generan en el proceso de quema de grasa.
•Mejora la apariencia de la piel al mantenerla turgente, sana, lo cual mejora la autoestima, bien importante en el programa de quemar grasa y perder peso.

¿Cuánta Agua debemos consumir diariamente?
Hay mucha opiniones relacionadas con la cantidad a ser ingerida diariamente, sin embargo, deberíamos hacernos una pregunta, ¿Cuánta agua es suficiente¿ y la respuesta es relativamente sencilla: ingiere toda el agua que el cuerpo necesite. Para algunas personas eso serían 2 litros al día, para otros sería más o menos, recordemos que cada cuerpo funciona en forma diferente, pero en todos los casos el agua es necesaria.

Como regla general se puede decir que se beba agua cuando se tenga sed, cuando tengas hambre, primero bebe agua, para estar seguro que lo que tienes es hambre. Cuando estés ejercitándote bebe gran cantidad de agua, es muy importante mantener la hidratación y recuerda tenerla siempre a la mano para no dejarla de beber. Recuerda es indispensable para quemar grasa y perder peso.

FUENTE: quemargrasa

BLOG http://www.jdpbootcamptrainingcadiz.blogspot.com/