A partir de este completo e intenso entrenamiento, se han establecido actividades para los centros deportivos, donde el número de personas por clase es menor que en la modalidad outdoor. Son el Military Training o Training Camp, sesiones físicas realizadas en los gimnasios que permiten cambiar de ejercicio rápidamente y con mucha agilidad, mezclando fuerza y capacidad aeróbica con el pilates.El Training Camp también es una de las actividades estrella. Ofrece cinco circuitos con diferentes objetivos, intensidades y retos. Además, economiza el tiempo, puesto que todas las actividades suponen un esfuerzo extra y consumen más calorías, con la premisa de realizar una preparación física encaminada a mejorar las actividades deportivas donde se desarrollan planes de entrenamiento basados en el rendimiento deportivo.Por su parte, el Body Attack es un tipo de fitness atlético coreografiado con música que exige progresión en la intensidad, en el nivel técnico de ejecución, con opciones y alternativas de trabajo. Aunque no es tan extremo como el military, combina movimientos y pasos sencillos de fitness con carreras, saltos... y permite desarrollar la fuerza, la resistencia, la potencia, la coordcoordinación y la agilidad.
FUENTE : Instituto de Estudios del Deporte.
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