COMO ES NUESTRO SISTEMA DE ENTRENAMIENTO




Muchas personas sienten curiosidad acerca de la formación que los militares atraviesan, pero no quieren serlo o no pueden serlo. Por lo tanto, el bootcamp militar esta fuera del alcance de muchos clientes.Ud. ahora puede tener fácil acceso a la formación BOOTCAMP.Tendrá una experiencia totalmente diferente a un gimnasio típico. Sentirá formar parte de un equipo y se consolidara con un grupo que le invitara a maximizar su nivel de condición física y contará con el alentamiento y apoyo de los miembros del grupo...




. NUNCA HE VISTO A UN ANIMAL SALVAJE COMPADECERSE DE SI MISMO..... UN PAJARO, CAERA MUERTO,HELADO DE SU RAMA,SIN JAMAS HABERSE COMPADECIDO DE SI MISMO..."

domingo, 27 de noviembre de 2011

CINTA PARA EPICONDILITIS O CODO DE TENISTA

Aparte de las ortesis de inmovilización , existen unos dispositivos ortésico que son muy eficaces en el tratamiento de la epicondilitis: (se trata de una ortesis en forma de brazalete con función de contrafuerza que se coloca a nivel inferior a la cabeza del radio (aproximadamente a tres centímetros del epicóndilo). Al comprimir los nervios cercanos al codo, el dispositivo actúa aliviando la sobrecarga en las inserciones de los músculos epicondíleos realizando función de inserción accesoria.
No nos curará la lesión, pero si nos aliviará el dolor de una forma muy considerable,pudiendo llevar a cabo nuestro habitual día a día, entrenamiento, o cualquier actividad en la que nos duela considerablemente el codo al realizar movimientos de rotación, elongación o culaquier otro tipo de movimiento articular.Actualmente existen muchos modelos y marcas en el mercado, siempre hay que tener en cuenta que no se puede apretar excesivamente, ya que nos produciría el efecto contrario, al tener demasiada presión en la zona, nos disminuirá notablemente la capacidad de movimiento y la circulación sanguinea.También son útiles los manguitos de neopreno con función fundamentalmente térmica.

FUENTE: Juan Durán Postigo (JDP) Instructor de Bootcamp en España

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