El nombre de agujetas procede de la sensación de agujas que se clavan en el músculo que se percibe y se creía que se debían al ácido láctico que se libera normalmente durante una actividad física. La creencia era la siguiente: al enfriarse el músculo tras el ejercicio, el ácido láctico solidifica y cristaliza, y los cristales se clavan en las fibras musculares.• En realidad, las agujetas están producidas por un sobreesfuerzo de la musculatura que provoca microroturas fibrilares (en las células musculares), lo cual da lugar a una reacción inflamatoria en el músculo afectado. El dolor característico es producido por la rotura celular, de manera que los elementos del interior celular se vierten al exterior. Se pone en marcha un mecanismo de inflamación, que llega a su punto álgido entre las 24 y las 48 horas. El dolor que aparece atiende a dos razones: la fibra muscular es débil y no es capaz de sostener el nivel de ejercicio, o bien porque se realiza un trabajo muscular cuando se está desentrenado y la fibra no es capaz de soportarlo.
FUENTE: Juan Durán Postigo Instructor de Bootcamp en España
No hay comentarios:
Publicar un comentario