COMO ES NUESTRO SISTEMA DE ENTRENAMIENTO




Muchas personas sienten curiosidad acerca de la formación que los militares atraviesan, pero no quieren serlo o no pueden serlo. Por lo tanto, el bootcamp militar esta fuera del alcance de muchos clientes.Ud. ahora puede tener fácil acceso a la formación BOOTCAMP.Tendrá una experiencia totalmente diferente a un gimnasio típico. Sentirá formar parte de un equipo y se consolidara con un grupo que le invitara a maximizar su nivel de condición física y contará con el alentamiento y apoyo de los miembros del grupo...




. NUNCA HE VISTO A UN ANIMAL SALVAJE COMPADECERSE DE SI MISMO..... UN PAJARO, CAERA MUERTO,HELADO DE SU RAMA,SIN JAMAS HABERSE COMPADECIDO DE SI MISMO..."

viernes, 7 de octubre de 2011

ENTRENAMIENTO CARDIOVASCULAR

El entrenamiento cardiovascular es la base de la condición física
Entrenar cardio de forma regular tiene muchas ventajas. Comparandole con una persona sedentaria, el "cardiaco" tiene:
- Mayor VO2 máximo.
- Menor frecuencia cardiaca máxima y la de reposo
- Mayor cantidad de sangre bombeada por cada latido del corazón,por eso puede bajar la F/C
- Menor porcentaje de grasa corporal
- Menor presión sanguínea

- Mayor cantidad de colesterol "bueno" HDL
- Un metabolismo de la glucosa más eficiente
- Más eficiencia en el trasporte y la utilización del oxígeno
- Se mejora la capacidad orgánica para quemar grasa
El VO2 máximo es la máxima cantidad de oxígeno que nuestro organismo es capaz de consumir. Cuanto mayor sea esta cifra mayor será nuestra capacidad de desarrollar esfuerzos intensos. Es un indicativo del rendimiento.
FUENTE Sport Life
BLOG http://www.jdpbootcamptrainingcadiz.blogspot.com/
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