GRAVITOTERAPIA O TERAPIA ANTIGRAVITATORIA

Los comienzos de esta tecnica son muy antiguos ya que los practicantes de yoga y artes marciales la utilizaban.

El primero que se conoce que lo utilizaba como metodo terapeutico era C.A. Sampson , un levantador de pesas que se colgaba del manillar de dominadas después de cada sesion de pesas allá por los años 1800. aunque no esta claro del todo , parece que mas tarde empezo a utilizarse como metodo terapeutico gracias al quiropractico , osteopata y medico Robert Manatt Martin , aunque exiten otras fuentes que indican que puede venir de otros profesionales previamente , como Sheffield en 1964 (o) o Ken Matsuda en 1966.

A partir de los años 70 , Martin desarrolló una serie de métodos , como tablas de inversión y botas , para que todo el mundo pudiese realizar esta práctica.

La técnica en sí es bastante sencilla. Consiste el colgarse de un aparato inversor , bien sea una trabla de inversión , unas botas de inversión o un inversor armónica , y mantener la postura entre 5 – 10 minutos.

Los efectos beneficiosos que se describen para esta técnica son

•reducir el dolor y el espasmo muscular en la mayoría de problemas lumbares
•mejora de la circulación
•descompresión de los discos intervertebrales gracias a la tracción gravitatoria
•aumento de la movilidad de la columna
•estiramiento de la musculatura paravertebral y ligamentos vertebrales
•mejora las varices
•mejora oxigenación de la cabeza

NO USAR la tabla de inversión con inclinaciones superiores a 45º en estos casos:

•Desprendimiento de retina u otras enfermedades oculares severas
•Contraindicaciones a evaluar (epilepsia)
•Tumor cerebral
•Embarazo a partir del 7º mes
•Artritis reumatoide en fase aguda
•Toda cirujía interna reciente (menos de 8 semanas)
•Obesidad severa (más de 120 kg.)
•Fractura reciente en columna, rodillas o tobillos
•Hernia estomacal o abdominal
•Osteoporosis severa

FUENTE: http://www.controltraining.net/
BLOG http://www.jdpbootcamptrainingcadiz.blogspot.com/