Un simple batido podría ayudar a tu corazón. Según un estudio de la Universidad del Estado de Washington (EE.UU.), los hombres que bebieron a diario un batido de proteína de suero durante seis semanas lograron disminuir su nivel de presión sanguínea en una media de ocho puntos. “La proteína probablemente mejoró la función de los vasos sanguíneos, de manera que estos regularon mejor la tensión”, dice la doctora Susan Fluegel, quien dirigió el estudio. Toma nota del estudio y añade 28 gramos de proteína (una cucharada) a tu próximo batido post-entrenamiento.
Fuente: Men´s Health
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