El trío acelerado
Estos tres alimentos harán que tu metabolismo vuele.
Canela
Te permite sustituir el azúcar y sólo contiene tres calorías por gramo. Pero no sólo eso: según un estudio del Departamento de Nutrición de Maryland (EE.UU.), una cucharadita al día disminuye en un 30% los niveles de glucosa, colesterol y grasas en la sangre. Y para el final, lo demás: tiene fama de afrodisíaca.
Especias picantes
El chili o la pimienta provocan un mayor gasto energético, de forma que se acelera el metabolismo. Vamos, que son un quemagrasas muy completo. Ten cuidado de no abusar por los problemas estomacales que pueden provocar.
El alga espirulina
Aporta las vitaminas que ayudan a quemar: la B1, B3, B6, B12, ácido fólico y minerales como el cromo y el zinc. Pues aún hay más. Da sensación de saciedad.
FUENTE: Men´s Health
No hay comentarios:
Publicar un comentario