En este vídeo, vemos una demostración de algunos de nuestros entrenamientos de Bootcamp, ejecutado por dos de nuestros " Guerreros Bootcamp", Rafael Moya y Oscar Navas. En el le sacamos el máximo partido a una escalera y por supuesto ejercicios de suelo.
Fundamentalmente trabajamos Pecho, piernas y triceps, a parte del trabajo aeróbico, para mi fundamental combinarlo con cualquier entrenamiento especifico de bootcamp, con objeto de conseguir aumentar el fondo y la resistencia.
No nos llevemos a engaño, aunque el día es soleado y la playa invita a bañarse, os tengo que decir que la temperatura en el momento del entrenamiento era de 0º centígrados y la sensación térmica, debido a la humedad, era de -3 º centigrados.
Como vemos mi equipo, está preparado para todo, por eso son los mejores....
FUENTE Juan Durán Postigo (JDP) Instructor de Bootcamp en España
BLOG http://www.jdpbootcamptrainingcadiz.blogspot.com
WEB www.bootcamptraining.es
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